夏至过后，步入盛夏，江门的气温节节攀升。不少人常年躲在空调房、爱吃冷饮、吹冷风，久而久之，体内积攒了重重寒湿，一到秋冬就容易反复咳嗽、鼻炎频发、关节酸痛、手脚冰凉。老话说“冬养三九，夏养三伏”，一年中最适合冬病夏治、温阳驱寒的黄金时段即将到来。江门市第二人民医院康复医学科提醒：趁着三伏天人体阳气最盛、毛孔舒张的契机，巧用三伏贴调理体质，能把藏在体内的寒湿之气顺势排出，为秋冬健康筑牢根基。
什么是三伏贴？
读懂老祖宗的养生智慧
三伏天是一年阳气最足的时候，三伏贴就是把温性中药做成药贴，贴在对应穴位上。借着夏天大热天打开毛孔，把药力渗进身体，赶走体内积攒多年的寒气湿气，补足阳气，专门调理冬天容易发作的老毛病，也就是中医说的冬病夏治。不同于普通养生方式，三伏贴主打“未病先防、既病防变”，专门针对秋冬容易反复发作的虚寒性疾病，从根源调理阳虚、虚寒体质，减少旧病复发、减轻发病症状，是适配大人、儿童的温和安全的绿色调理疗法。
这些人群、这些问题
最适合贴三伏贴
呼吸道不适人群：反复咳嗽、过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎，换季易感冒、平素体虚者。
肠胃虚寒人群：畏寒胃痛、慢性肠胃炎、消化功能弱，儿童挑食、积食。
颈肩腰腿痛人群：颈椎病、肩周炎、风湿关节痛，每逢阴雨天、秋冬便全身酸痛僵硬。
妇科虚寒人群：痛经、月经不调、产后畏寒、小腹常年冰凉。
体虚儿童：免疫力低下、频繁感冒、小儿哮喘、过敏性鼻炎。
亚健康人群：常年手脚冰凉、易疲惫、畏寒怕冷、体质虚弱。
贴敷前后必看！
正确做法让效果翻倍
1.贴药期间避免剧烈运动、少出汗，以防药贴脱落；
2.成人贴 3-4 小时，儿童贴敷 1.5-2 小时，若皮肤发烫刺痛可提前撕掉；
3.皮肤轻微发红、发痒、起小水泡是正常反应，避免抓挠；若大面积红肿过敏，请及时来院处理；
4.取下药贴 2 小时后才能碰冷水、洗澡；
5.忌口：冰饮、生冷瓜果、辛辣、牛羊肉、海鲜、韭菜等发物尽量少吃。
重点提醒！
这些人严禁盲目贴敷
1.孕妇、1岁以内婴儿、发烧感冒急性期、疤痕 / 严重过敏体质；
2.心脏病、精神病、未控制糖尿病、肿瘤、肺结核活动期；
3.经期出血量很大的女性，禁止贴敷。
✧2026年贴敷时间表
把握全年养生契机
伏前灸：7月6日（周一）
初伏灸：7月15日（周三）
中伏灸：7月24日（周五）
末伏灸：8月4日（周二）
加强灸：8月14日（周五）
就诊时间：
8:30-12:00，14:30-17:30
贴敷地点：
门诊一楼 22 号诊室
咨询电话：
0750-3858019（医生办）
0750-3920658（护士站）
三伏贴为中医传统外治调理方法，贴敷前需经医师辨证评估。有调理需求的群众可致电或到诊室咨询，由专业医师判断是否适合贴敷。
