一到夏天，气温节节攀升，不少人频繁出现腰酸腰痛、小便刺痛、排尿不畅等不适。每年夏季都是泌尿系统疾病的高发时段，我院泌尿外科专家特意整理了一份超实用泌尿健康科普，结石、尿路感染、尿液辨健康全讲透，男女老少都能看懂！
夏季两大泌尿高发疾病，千万别忽视
泌尿系结石：
沉默的 “腰腹杀手”
夏天出汗多、喝水少，身体水分大量流失，尿液高度浓缩，尿液里的矿物质容易析出结晶，慢慢形成结石，也是医院急诊最常见的泌尿问题。
①不同结石，症状差别大
肾结石：早期大多毫无痛感，大多体检做彩超才偶然发现，堪称 “静默杀手”；一旦结石掉落进狭窄的输尿管，会突发剧烈肾绞痛，伴随血尿、频繁想上厕所。
膀胱结石：排尿断断续续，总感觉尿不干净。
尿道结石：严重时直接无法排尿，引发急性尿潴留，需立刻就医。
②日常预防要点
补水是核心：全天饮水总量维持 2000ml 左右，不分昼夜，观察尿液呈浅透明色最合适，高危人群夜间也要适量喝水；
饮食控盐，控制体重，多吃新鲜果蔬；
定期体检并完善泌尿系彩超检查，高尿酸人群要遵医嘱调控尿酸指标。
女性泌尿系感染：
天生更易中招，反复发作别乱吃药
女性尿道较短，且邻近肛门与生殖道，在高温闷热环境下细菌极易滋生，进而诱发尿路感染。尿路感染按发病部位可分为上、下尿路感染两类，二者危险程度存在显著差异。
①分清两种感染症状
上尿路感染（肾盂肾炎）：病情更凶险，伴随腰部酸痛、发烧，感染容易扩散全身；
下尿路感染（膀胱炎、尿道炎）：相对温和，典型表现为尿频、排尿刺痛、尿液灼烧感、血尿。
②反复感染根源多在隐匿妇科疾患+卫生习惯
阴道炎、内裤清洁不到位、擦拭方式错误，都会反复诱发尿路感染，下尿路感染若拖延还会有概率升级为肾盂肾炎。
③居家防护小细节
清洁：每日温和清洗私处，内裤要单独清洗，不和袜子、外衣混洗，定期使用衣物消毒液，发霉、脏污内裤及时更换；
擦拭：小便后从前向后擦拭，避免肛门细菌污染尿道口；
持续多喝水，依靠尿液冲刷尿道；
出现腰痛、发热不要自行买药服用，及时到泌尿外科规范检查，排查反复感染诱因。
看尿液颜色自查健康！不同颜色对应身体警报
尿液是泌尿系统的 “晴雨表”，正常健康尿液为透明浅白色，颜色一变就是身体发出的提醒——
深浅黄色尿液：最简单的缺水信号，及时补充温水即可改善；
红色尿液：排除特殊药物或食物影响后，基本为血尿，大概率和结石、感染、泌尿系统肿瘤相关，务必尽快就诊；
酱油色尿液：少见但极度危险，需排查肌红蛋白尿相关疾病；
紫色尿液：尿液碱性环境下特殊细菌代谢导致，属于特殊感染信号；
乳白色尿液：可能是严重感染，或是乳糜尿，吃完油腻食物后频繁出现要及时检查。
夏天贪凉、少喝水、久坐、私处闷热，都是泌尿系统疾病的 “导火索”。别等腰痛难忍、小便刺痛才重视，每天足量饮水、做好私处清洁、定期体检，就能大幅降低结石、尿路感染找上门的概率。
如果出现持续腰腹剧痛、血尿、发烧、排尿困难等情况，不要硬扛，快来江门市第二人民医院泌尿外科就诊，专业医生帮你守护泌尿健康，安心度过清爽一夏！
