每逢下雨天气或气温下降，陈阿婆就十分焦虑，因为关节疼痛，举步维艰。那么是天气变化引起关节炎么？
其实，关节炎真的不是「冻」出来的。阴冷天气本身并不会引起或者加重骨关节炎，只是会使关节炎的症状更明显。
关节炎发生的原因多种多样，大部分由于运动保护不当或运动量不足所致。尤其是老年人、肥胖、活动量较少的人群，常出现慢性膝关节疼痛。天气下降后，之所以会感觉更疼，很可能是因为在低温情况下，导致疼痛的前列腺素在膝关节内积累了起来，让疼痛更明显。
那么，关节炎患者应该如何应对生活上遇到的不便呢？
为了帮助大家治疗关节疾病，我们特邀请广州中医药大学第一附属医院骨科博士曾建春医生，为蓬江居民守护关节炎！
看关节炎无需跑
专家亲临蓬江分院
本周五上午
广州中医药大学第一附属医院骨科博士
曾建春将出诊蓬江分院
二甲的收费 享受 三甲医疗服务
关节疾病是一种骨骼系统疾病，男性和女性都有，在老年人中更为常见。它是由软骨和邻近骨骼的退化引起的。软骨变性表现在50到55岁之间，在这个年龄段它可以表现出更明显的特征。
如何知道我是否患有关节病？
虽然在年轻人中更难发现，但在大多数情况下，关节病的症状开始出现在某些关节，特别是我们必须注意的：
手和手指、腰椎区域、臀部、膝盖、肘部等。
6个预防关节病的方法
补钙：
钙的摄入对骨骼的健康至关重要。因此，我们必须记住它为我们的日常饮食。除了帮助我们预防关节疾病，它还可以预防或延缓其他退化性疾病的发生，如骨质疏松症。这在女性中非常普遍。应该考虑包括补充的可能性。
富含蔬菜的饮食：
我们必须吃富含水果和蔬菜的饮食。它们为骨骼和身体提供许多维生素和矿物质。
维生素C含量最高的食物有：柑橘类水果（橙、柚子、橘子）、草莓、芹菜、胡萝卜、卷心菜、西兰花等。
减肥：
肥胖也是当今一个健康问题，也是造成这种状况的另一个原因。超重会对膝盖造成太大的压力，而膝盖是支撑身体的，关节软骨也会受损。
适当锻炼：
每天进行适当的锻炼是避免这些疾病的一种方法，只要你能够正确地练习它们。在健身房锻炼的时候，我们必须有很好的姿势，以免影响骨骼和软骨。
此外，我们必须记住，当慢跑时，我们必须非常注意脚，并根据我们的体重计算距离。在建议的练习中，我们有：普拉提、瑜伽、伸展运动、游泳等。
养成良好的姿态习惯：
对于我们这些整天坐着工作的人来说，我们的姿势必须是正确的。我们必须确保椅子是符合人体工程学的，并纠正我们的坐姿，如果我们看到我们没有使用理想的姿势。
建议每隔一小时或五十分钟进行一次积极的休息，做一些伸展运动来继续我们的工作。当我们由于工作原因或运动或体育锻炼而出现不良姿势时，我们更容易患关节病。
及时去看医生：
当我们发现任何疼痛症状时，最好去看专科医生。这将检测疾病是否存在，也可以指定它的程度。另外，你也会知道该用什么药来减轻病痛。然后，我们必须继续进行定期访问，以跟踪疾病。如果我们曾经有过骨折或外伤没有完全愈合，那么关节可能会因为软骨的恢复不良而出现。
专家介绍
学会任职：
（1）中国医师协会骨科医师分会青年委员会委员
（2）中国医师协会骨科医师分会青年委员会髋关节学组委员
（3）中国医师协会骨科医师分会关节残疾重建与康复学组委员
（4）中国老年学会和老年医学会骨质疏松分会中西医结合专委会委员兼秘书
（5）中国中医药研究促进会骨伤科分会保膝专业委员会委员
（6）广东省医疗行业协会中医中药管理分会骨伤科专业委员会副主任委员
（7）广东省医师协会骨关节外科医师分会委员
（8）广东省中医药学会骨伤科专业委员会委员兼秘书
（9）广东省中医药学会骨伤科分会骨与关节感染学组委员兼秘书
（10）广东省医学会骨关节外科分会青年委员
（11）广东省中西医结合学会会员
主要专长
（1）髋关节疾病：股骨头缺血性坏死保髋手术（如：钻孔减压，自体外周血干细胞移植，股骨头髓芯减压同种异体腓骨条植入，股骨头病灶清除、植骨、带血管大转子骨瓣植入术），全髋关节置换治疗各种晚期髋关节疾病，髋关节镜治疗盂唇损伤、髋臼撞击综合征。
（2）膝关节疾病：膝关节镜治疗半月板损伤、前后交叉韧带断裂、关节游离体、滑膜炎等，膝关节周围截骨治疗膝关节内外翻畸形，全膝关节置换术、单髁关节置换治疗晚期膝关节疾病等。
（3）踝关节疾病：拇外翻截骨矫形，扁平足、高弓足矫形，踝关节截骨或融合踝关节炎，小针刀治疗跟腱止点炎、跟痛症等。
（4）肩关节疾病：肩关节镜治疗肩周炎、肩关节周围韧带损伤。
（5）肘关节疾病：小针刀治疗网球肘、高尔夫球肘，关节镜治疗肘关节炎，肘关节置换。
（6）腕、手关节疾病：小针刀治疗腱鞘炎、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。
预约方式
出诊时间：
2022年5月27日
本周五 8:30-12:00am
出诊地点：
江门市中心医院蓬江分院（江门市第二人民医院）
门诊楼一楼15号诊室-骨科门诊
（就诊患者需注意，配合防控疫情工作，凡14天内曾逗留中高风险地区，导致行程卡出现*号，需提供48小时内核酸检测结果方可进入。）
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撰稿：高杰
一审：潘月帆
二审：曹昆恒
三审：闫志兵
编辑：小周