网络已成为人们工作与生活不可或缺的部分，然而网络的消极影响不容忽视。网络成瘾是随着互联网的发展而出现的一种成瘾行为，并越来越受到重视。网络成瘾是一种严重的健康状况，中国多项相关调查显示，游戏相关问题患病率为3.5%～17%。所以，玩游戏确实能玩出问题！
1 什么是游戏障碍？
2018年世界卫生组织（ WHO ）最新发布的国际疾病分类（ICD -11）将"游戏障碍"纳入精神心理疾病，与"赌博障碍"一起被归到"成瘾行为所致精神障碍"疾病分类。根据 WHO 给出的定义，如果出现以下三种特征，并且至少持续了12个月的时间，就可以诊断为"游戏障碍"。
玩游戏的频率、强度和时长以及对于游戏的情景缺乏自制力。
玩游戏的优先级远高于其他生活兴趣以及日常作息等。
过度玩游戏导致了负面影响后却依旧持续玩游戏，甚至加大玩游戏的力度。
所以并不是每个玩游戏的人都可以被诊断为游戏成瘾。另外，为了避免暴力戒断的风险以及不法分子利用这一诊断来牟利，必须是由专业医生进行疾病的诊断。
2 家属如何初步判断孩子有没有网络游戏障碍？
有游戏障碍的人在游戏上花的时间越来越多；整天想着上网玩游戏，如果一段时间不玩，会觉得难以忍受；玩游戏已经影响到了正常的学习、工作及生活等；每当不能上网时，就会感到坐立不安、情绪低落或无所适从；多次想戒，却欲罢不能；游戏在生活中越来越重要，觉得在网上比在现实生活中更快乐或者更能实现自我。当你觉得越来越离不开它时，就意味已经上瘾了。对于担心孩子玩游戏的父母来说，重要的是要关注孩子的生活方式有无异常变化。如果您的孩子学习成绩良好，并保持友谊和爱好，那么他们的游戏活动很可能就不是上瘾。您可以对照下面的条件看看您的孩子符合哪几项描述：
完全专注游戏。
停止游戏时，出现难受、焦虑、易怒等症状。
玩游戏时间逐渐增多。
无法减少游戏时间，无法戒掉游戏。
放弃其他活动，对之前的其他爱好失去兴趣。
即使了解游戏对自己造成的影响，仍然专注游戏。
向家人或他人隐瞒自己玩游戏时间。
通过玩游戏缓解负面情绪，如罪恶感、绝望感等。
因为游戏而丧失或可能丧失工作和社交。
满足上述九条中的其中五条或以上，才有可能会被诊断为游戏成瘾障碍。
3 哪些因素和游戏障碍相关？
心理因素。游戏障碍者可能有脾气暴躁、情绪不稳定、内向等性格特点。有些可能具有攻击性和暴力问题，还有的存在情绪调节不佳、孤独、低自尊、生活满意度低、压力较大、有抑郁焦虑等问题。
社会和家庭因素。在经常被别人欺负或者欺负别人、有游戏成瘾朋友的人群中，游戏障碍发生率较高。遇到困难不能得到家人、朋友的支持和帮助，人际沟通不足，师生关系或同学关系不好，学校氛围较差等也与游戏障碍的发生相关。父母受教育水平低和教养方式简单粗暴与儿童青少年游戏障碍的发病风险有关；父母亲不能陪伴或监护不力的儿童青少年可能有更高的发病风险；家庭关系不和谐，单身或离异等与成人的游戏障碍发病风险有关；良好的社会支持系统可能是游戏障碍的保护性因素。
游戏类型。游戏障碍病人更为偏爱的游戏形式是在线游戏，而不是离线游戏；更为偏爱的游戏类别是大型多人在线角色扮演游戏、第一人称射击、格斗和即时战略游戏。随着时间的推移，电子游戏的设计越来越完善、复杂和富有创意。玩这些游戏很有趣，孩子们经常会在游戏中获得成功，这就是孩子们为什么会上瘾的原因。
若您或您的小孩出现或怀疑出现游戏障碍的困扰，可来院做心理健康咨询，预约挂号方式：搜索关注【江门市中心医院蓬江分院智慧医院】公众号－心理科－精神心理科门诊－雷波医生
雷波
精神科副主任医师
国家二级心理咨询师
中级心理治疗师
毕业于新疆医科大学临床医学专业，曾从事妇产科近6年，2010年转岗成为精神科医师至今，曾在新疆精神卫生中心、湖南湘雅二附院精神卫生研究所进修，擅长对成人精神医学、身心医学及睡眠医学范畴内常见精神心理疾病的诊治和CBT心理治疗。
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撰稿：雷波
一审：曹昆恒
二审：闫志兵
编辑：小周