2024年3月3日
是第25个“全国爱耳日”
今年的活动主题是
“科技助听，共享美好生活”
全国爱耳日
听觉是人的主要感觉功能之一，人们通过听觉可以辨别五音、接触到各种声音的信息，良好的听觉功能也是完成人们正常语言交流的基础。
听力障碍可能由多种原因引起，包括遗传因素、先天性异常、感染、头部伤害、老年性退化等等。常见的可逆性听力损失原因包括耳朵感染、耵聍栓塞、中耳积液等，需要及时治疗。某些医学疾病可能会引发听力障碍，例如高血压等。因此，当出现听力下降或耳鸣等症状时，应及时就医，了解具体病因并进行治疗。
日常生活中注意以下7点，避免一些不恰当行为影响听力
1）戒除掏耳朵的习惯
不要频繁掏耳朵。多数情况下，耵聍（即耳屎）是不需要特殊清理的。这是因为，随着日常说话、进食或打哈欠时下颌运动，其可正常排出。切忌用尖锐物掏耳，掏耳可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降。如果耵聍确实比较多或者比较湿黏，应该定期用圆钝的挖耳勺清理或者到医院处置。
2）日常尽量防止水流入耳内
因为皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍（即耳屎）的刺激，容易引起感染。若原来有鼓膜穿孔者，水入耳内可引起中耳炎复发。有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必须在矫治之后才宜游泳。
3）远离噪音和爆炸现场，远离烟酒和耳毒性药物
工作中如长时间接触噪音，应戴耳机耳罩或做好防护。远离燃放爆炸现场，因为较大的爆炸声会造成爆震性耳聋。避免在音量较大的迪厅舞厅长时间逗留。避免酗酒。酒精及一些药物对听觉感受器或听觉神经通路有毒性作用，可能引起内耳和听觉系统中毒。如基糖苷类、其他抗菌药物、利尿剂、抗肿瘤药、抗疟药等，请谨遵医嘱使用。避免自行应用耳毒性药物造成听力损害。
4）避免头部耳部外伤
击打头部可能会并发听力损害，更不可掌击耳部，掌击耳部可能会引起鼓膜破裂，生活中，因外力打击而造成耳朵功能受损的情况屡见不鲜。
5）科学使用耳机
日常戴耳机听音乐，注意耳机音量及时长控制。一般来说，我们建议听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。耳机最好选择头戴式的，比耳塞式对听力造成的损伤要小，或尽量选择外放声音。
6）擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法
应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻，因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔（咽鼓管）相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。
7）谨防其他疾病，定期检测听力
临床上发现高血压与动脉硬化，肾病、糖尿病、甲状腺功能低下等全身系统性疾病也可引起耳聋者，故对有这些病的患者应监护其听力。老年性耳聋是人类机体老化过程在听觉器官的表现，出现的年龄与发展速度因人而异，其与遗传及整个生命过程中所经历的各种有害因素（包括疾病）有关。所以，老年人应定期检测听力。
关注听力健康对于我们的社交互动、学习、工作、心理健康、生活质量和安全至关重要。通过保持良好的听力健康，我们能够有效地与他人沟通，享受生活的各个方面，并预防潜在的听力问题。所以请大家关注生活细节，人人享有听力健康。
医生介绍
INTRODUCTION
陆伟玲
眼耳鼻喉科主治医师
从事临床医疗工作十余年，眼耳鼻喉科工作7年，对眼视光、眼表疾病、泪道疾病等有丰富临床经验。
出诊时间：
周一至周五全天，周六上午
在线挂号：
微信搜索关注公众号【江门市中心医院蓬江分院智慧医院】-门诊服务-预约挂号-五官科-眼鼻喉科
部分图源网络
撰稿：陆伟玲
一审：曹昆恒
二审：闫志兵
编辑：小周