每一次的启程
都是跨越新的成长之阶
新学期的钟声已经敲响
开学季，不少家长会担心
“多动症”小孩坐不住
不能“收心”投入学习
……
儿童认知心理行为专家为您献上这份开学温馨提示和收心指南，助力孩子平稳过渡到新学期！
提前预习或复习
避免“跟不上老师的节奏”情况出现。基础好的孩子可以提前预习即将要学的课程，基础较差的孩子可以复习上个学期的内容，这样可以有效改善孩子上课跟不上的情况。
找出症结，对症下药
若孩子抗拒上学，应多耐心沟通，让孩子感受到父母的鼓励，这种理解本身就可以减轻孩子内心的焦虑。找出孩子抗拒上学的原因，学习成绩、同学关系、老师的批评等都会激起对上学的抵触，只有找到症结，才能对症下药。
增加课堂互动
一方面，可寻求老师的帮助，增加课上与孩子的互动，提升课堂注意力。另一方面要及时对孩子进行情绪疏导，理解老师严格对待学生是一种善意行为。
合理的运动锻炼
合理的运动锻炼能有效缓解小孩注意力不集中、多动、冲动等状况，有助于调整和稳定儿童情绪，改善执行力和社交障碍。建议让孩子每天进行30分钟的有氧运动；在做功课前可以打会儿乒乓球、篮球，或者拍拍皮球、跳跳绳，以提高孩子做作业时的专注力。
适当放松
开学后，孩子从相对轻松的状态进入忙碌、快节奏的学习时，更容易出现紧张、焦虑、暴躁情绪，家长需要多理解共情，少批评指责。下班回家后，可以在孩子做作业之前先让他放松一下，一起做一些亲子游戏，以发泄孩子多余的精力；也可以带孩子参加户外运动，既能增强体质，又利于释放压力、疏解情绪。
目标管理
回顾放假期间的经历，对照之前制定的假期计划，读了几本书？去了哪些地方？有哪些收获等，及时总结分析。新学期，更加明确自己学习的特点，制定适宜的学习计划，付出实际行动。同学们可以制定一个短期目标，做好开学准备，从一些简单、轻松的事情入手，循序渐进地调整学习状态。
总之，新的学期对多动症孩子来说有很多挑战，家长们需要提前计划，帮助多动症孩子平稳过渡，更好地适应新学期和新任务，陪孩子一起走好新征程。
出诊信息
出诊地点：儿童保健楼 2楼
出诊时间：周一、三全天，周六上午（8：00—11：30；14：30—17：00）
挂号方式：关注“江门市中心医院蓬江分院智慧医院”微信公众号平台预约挂号（儿童保健科—学习困难门诊/儿童认知心理行为门诊），现场签到就诊。
儿童认知心理行为门诊专家简介
IMFORMATION
郭莉丽
主治医师
毕业于广州医学院，本科学士，从事儿科临床及儿童保健工作10余年，熟悉小儿各年龄阶段的生理病理特点及儿科常见疾病，临床经验丰富。曾在中山大学附属第三医院儿童发育行为中心进修学习。
擅长儿童自闭症（孤独症谱系障碍）、（多动症）注意缺陷与多动障碍、学习困难、抽动症、问题行为等疾病的诊断和矫治。对儿童保健、养育技能指导等有丰富的经验。
部分图源网络
撰稿：郭莉丽
一审：张升红
二审：曹昆恒
三审：闫志兵
编辑：小周