什么是骨质疏松症？
骨质疏松症有什么表现和危害？
如何诊断骨质疏松？
骨质疏松应该怎么防治呢？
随着我国人口老龄化的加速，骨质疏松症的发生率不断上升，成为社会健康的一大忧患。谈到骨质疏松症，最可怕的就是骨折。骨折的发生给人类健康和生活质量带来严重的影响，因而，对骨质疏松症的正确认识、早期诊断、提前预防显得尤为重要。10月20日是世界骨质疏松日，接下来将由我们带您一起了解骨质疏松。
骨质疏松症的定义
骨质疏松症是一种以单位骨组织骨量减低、骨组织微结构损坏， 导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身代谢性骨病。
骨质疏松症的症状特点
骨质疏松症最严重并发症是骨折，其好发部位为胸腰段椎体、桡骨远端、股骨颈等部位，如椎体骨折会导致身高变矮、剧烈的背部疼痛甚至畸形。而髋部骨折常常需要手术治疗，恢复时间长，令许多病患生活自理能力降低，甚至威胁到患者的生命。
哪些因素和骨质疏松密切相关
吸烟、饮酒：吸烟会让髋部骨折的发生风险翻倍。过量饮酒也会增加骨折的风险。
低体重指数：体重指数（kg/m²）=体重（kg）/身高²（m²）。如果小于18.5就属于体重过低，这也是一个重要的危险因素。
饮食不均衡，营养不良：日常饮食如缺乏钙、蛋白质、新鲜蔬菜水果，将不利于骨骼健康。“营养不良”是老年人面临的主要问题。
维生素D缺乏：低维生素 D 水平的情况很常见，尤其是不常去户外活动的老年人。
身体活动不足：缺乏身体活动会导致骨骼和肌肉的流失。
经常跌倒：有跌倒倾向的人骨折风险更高。
骨质疏松症的诊断
“双能X线吸收法”的骨密度检测方法，是世界卫生组织确定的诊断骨质疏松症的“金标准”。我院在香港中文大学大力支持下开展最先进的定量CT 测定骨质疏松（QCT），可非常精准地评估骨质疏松程度。
骨质疏松症的防治
骨质疏松症的预防，要注意饮食营养，加强体育锻炼，增强体质，以减少发生骨量丢失的风险。尤其是绝经后和老龄化所致的骨量丢失的患者更应该引起重视，要防止骨量的继续丢失、骨骼继续被破坏，具体通过以下5个方面防治：
补钙：钙是骨骼形成的“原料”之一。正常人每天需要摄入一定量的钙量，根据《中国居民膳食指南》，成年人每日摄入钙量应该在800—2000mg之间。钙的来源除了钙片外，还来自牛奶、绿叶蔬菜、三文鱼、豆腐等。适当的均衡饮食以及补充钙片，是维持正常摄入钙量的有效方法；
补充维生素D：维生素D能促进对钙元素的吸收，帮助钙元素运输到骨骼中，促进骨的矿物化。维生素D的来源包括：鱼肝油、动物肝脏、瘦肉、坚果等；
适量运动和光照：对于中老年人来说，适当的中低强度有氧运动，能够增加骨骼所受应力而促进骨组织的形成，如散步、慢跑、游泳、太极等。适量的非高强度的光照能够活化维生素D，促使钙沉积而促进骨骼形成，对于预防骨质疏松来说，也具有重要的意义；
二磷酸盐药物：该类药物能抑制破骨细胞活性，从而起到抑制骨吸收的作用，如阿仑膦酸钠、唑来膦酸钠；
甲状旁腺激素类药物：该类药物能够显著促进骨形成、提升骨量，是目前效果最显著的提升骨密度的药物，如特立帕肽、骨化三醇等。
若您存在骨质疏松困扰，请及时就诊，找专业医师进行诊疗。在医师指导下，根据自身情况选择合适的药物治疗。
治疗骨质疏松医生介绍
INTRODUCTION
黄俊文
主任医师、骨科（一区）主任
江门名医、江门劳模
广东省医师协会委员
广东省中西医结合微创专委会委员
广东省医学会骨质疏松分会社区学组委员
江门市劳动能力鉴定委员会专家成员
从事骨科专业30余年，临床经验丰富。擅长骨科微创手术、脊柱疾病，关节疾病和运动系统创伤的诊治。对颈肩腰腿痛治疗有深入系统研究。对骨质疏松和青少年脊柱侧弯进行筛诊治公益服务。曾完成广东省首例肩部离断再植、江门市首例骶髂关节骨折脱位钉棒内固定术。
谢建鸿
主治医师
广东省中医学学会骨质疏松学会会员
擅长骨质疏松的诊治，擅长骨质疏松性骨折、四肢创伤骨折的手术治疗。
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江门市第二人民医院骨一科医生办公室电话：0750-3920323
撰稿：黄燕波
一审：黄俊文
二审：曹昆恒
三审：闫志兵
编辑：小周