爱护关节
远/离/关/节/炎
“世界关节炎日”为每年的10月12日，关节炎是临床上老年患者最常见的慢性病之一，不仅发病率极高、致残性强，且具有年轻化趋势。据统计，全球关节炎患者超过1亿人，“世界关节炎日”的设立旨在提醒大家，对关节炎要早发现、早预防、早诊断、早治疗，防止致残。
1 关节炎最常见的有退行性骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等
骨关节炎是一种退行性骨关节病，多见于50岁以上者，主要累及膝、脊柱等负重关节。多表现为上下楼梯、蹲起时感觉膝盖疼痛不适，晨起或久坐后关节发僵，病久甚至出现关节变形。
类风湿关节炎则可侵袭关节膜、软骨组织和骨骼。常表现是双手指、腕、肘、膝、踝、足部关节对称性疼痛，常伴有晨起时关节僵硬，未规范治疗常出现关节畸形，严重影响工作和生活。
痛风性关节炎是因尿酸盐沉积在关节囊、滑囊、软骨、骨质和其他组织中而引起病损及炎性反应。多见于第一跖趾关节，其他常见有踝、膝关节等，近年来，痛风性关节炎明显增加，而且年轻化，常由饮酒、进食海鲜及肉制品、受凉、劳累等诱发。
2 教您6招，判断是否有关节炎问题
可以根据关节有无红、肿、热、痛以及功能障碍来进行判断。
红：急性期关节炎会出现关节周围皮肤发红。
肿：关节因积液或者周围皮肤软组织炎症而出现肿胀。
热：正常情况下关节周围摸起来是凉的，如果关节部位摸起来是热的甚至发烫，那就证明关节有炎症存在。
痛：关节疼痛是关节炎发最主要表现。
功能障碍：因关节肿痛或结构破坏导致活动受限。
3 日常如何防治骨关节炎
一、肥胖-减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关，因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务，减重即减轻了膝关节的负担。
二、防寒保暖
秋冬时节，关节处更应注重保暖，关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，加重骨关节炎的症状。同时也要谨防“过度保暖”。
三、功能锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓骨关节炎的进程，而错误且过度的锻炼可导致骨关节炎加重。如果已经发现关节炎的苗头，则要多休息，避免过度锻炼导致关节损伤。
四、均衡饮食
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退，对骨关节炎的发生发展也有推波助澜的作用。饮食中注意适当增加蛋白的摄入，同时适量补充钙剂和维生素D。
五、治疗
骨性关节炎：采取分层阶梯化治疗。包括基础治疗，关节腔注射治疗，微创手术、关节部分置换和全关节置换手术。主要目的在于消除疼痛、矫正畸形、改善关节功能，提高患者的生活质量。
痛风性关节炎：特别注重饮食管理，基础药物治疗，综合治疗措施，近来也对严重患者实施微创手术治疗。
风湿性关节炎：要接受风湿专科的系统、长期、规范化治疗。争取减轻药物的毒副作用，获取长期稳定的疗效。当您关节出现不舒服时，建议您应及时到专业医疗机构就诊，避免延误病情。
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医师名片
INTRODUCTION
黄俊文
主任医师、骨科（一区）主任
江门名医、江门劳模
广东省医师协会委员
广东省中西医结合微创专委会委员
广东省医学会骨质疏松分会社区学组委员
江门市劳动能力鉴定委员会专家成员
从事骨科专业30余年，临床经验丰富。擅长骨科微创手术、脊柱疾病，关节疾病和运动系统创伤的诊治。对颈肩腰腿痛治疗有深入系统研究。对骨质疏松和青少年脊柱侧弯进行筛诊治公益服务。曾完成广东省首例肩部离断再植、江门市首例骶髂关节骨折脱位钉棒内固定术。
撰稿：黄燕波
一审：黄俊文
二审：曹昆恒
三审：闫志兵
编辑：小周