孩子身高是家长们非常关注的问题
身高不仅影响未来的升学、就业和婚恋
还直接影响孩子的健康和自信心
今天我们就来聊一聊
家长们最常关注儿童长高的三大话题
1 身高的重要性
生长发育：身高是判断儿童生长发育是否正常的重要依据。孩子们如果长得太高、太矮，或者一年内身高增长速度太快或太慢，都说明其生长发育可能出现了异常，可能会引发某些疾病，如性早熟、生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等。这些疾病早期的表现就是影响生长，如果家长平时不关注孩子的身高发育情况，可能会错过最佳的治疗时机。
心理压力：随着年龄的增长，孩子们开始意识到自己的身体特征，包括身高。当他们发现自己长得较矮时，可能会产生自卑等不良情绪。这对他们的性格形成和心理健康都会产生不良影响。
社会影响：身高不仅影响一个人的形象，还可能影响他们的求学之路、求职工作、婚恋家庭以及下一代。据不完全统计，我国有相当多的矮小群体，每年都在以一定的速度增长。每一个孩子都是家庭的希望和寄托，都意味着整个家庭的未来，牵动着每一个家长的心。
2 影响长高的因素有哪些
营养：合理的营养是长高的必备条件，包括足够的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素等。特别是在生长发育阶段，应该多吃肉、蛋、奶、豆腐等食品来确保身体获得足够的营养。同时，适量的晒太阳也有助于钙的吸收。
运动：适当运动可以刺激骨骼生长，促进身高发育。比如，打篮球、跳绳、跑步、游泳等运动都有助于身高的增长。
睡眠：良好的睡眠可以减少身体的压力和焦虑，有助于身高的增长。
心情：心情的好坏也会影响身高的发育。长期的抑郁和焦虑可能会导致身高的发育受限。
总的来说，科学长高需要良好的生活习惯、合理的营养摄入、适当的运动、充足的睡眠和良好的心情。
3 中医穴位按摩也能促进孩子长高
今天给大家总结了几种在家能做的小儿助长高推拿按摩方法，具体如下：
摩腹：以小儿的肚脐为中心，将手搓热后顺时针进行按摩，增强肠道的蠕动能力，提高脾胃的消化能力，食物容易消化、吸收，对于长高具有一定的帮助。
足三里穴：位于外膝眼下四横指处，按摩此处能调理脾胃、补中益气、强身健体，促进身体发育，需要长期坚持。
捏脊：从孩子的尾骨端开始，从下向上提捏脊柱两旁的皮肤，反复刺激脊柱两侧神经，能调理脏腑功能，促进血液循环，也可以长高。
按压百会穴：百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20—50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
揉涌泉穴：涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30—50次。涌泉穴是肾的井穴。按摩这个穴，就是让生命的泉水涌出来，滋养全身。
以上穴位不仅能助力孩子长高，在健运脾胃的同时还能提高孩子的免疫力，尤其对0-5岁的孩子效果最好。详情亦可参考我院公众号之前的推文，有需要的家长可以查看以下文章和视频：
如有疑虑或发现孩子有生长发育方面的问题
可随时来我院专科就诊咨询
专科医生简介
IMFORMATION
陈丹
儿童促身高门诊专科负责人
副主任医师 儿科学硕士
广东省健康科普促进会妇幼健康分会第一届常务委员
广东省精准医学应用学会生长发育分会儿童内分泌学组委员
广东省预防医学会儿童保健专业委员会第一届委员
广东省健康管理学会儿童保健与健康教育专业委员会第一届委员
广东省卫生经济学会儿童健康分会委员
2012年儿科学研究生毕业于广州中医药大学，毕业后从事儿科临床工作10余年，临床经验丰富。曾在广东省儿童医院儿童生长发育专科、儿童内分泌与遗传代谢病专科进修学习。主持或参与江门市科技局、广州市科技局、广东省中医药管理局等课题，曾在专业水平杂志发表儿科相关学术论文数篇。擅长矮身材儿童的身高管理，为家长提供科学、系统性的身高成长诊治方案；儿童生长发育评估指导；矮小症、性早熟、营养不良、甲状腺疾病、肥胖等相关疾病的诊治。
出诊信息：
地点：江门市中心医院蓬江分院（江门市第二人民医院）儿童保健科 2楼
时间：周一、二、五、六 全天；周三、四 上午
挂号方式：关注“江门市中心医院蓬江分院智慧医院”公众号，点击左下角“门诊服务”—“预约挂号”—“儿童保健科”—“儿童生长发育门诊/促身高门诊/儿童内分泌门诊”
撰稿：陈丹
一审：张升红
二审：曹昆恒
三审：闫志兵
编辑：小周