产后大肚子减不下来 ？！
咳嗽、大声笑，就有漏尿的“尴尬” ？！
1 为什么产后大肚子减不下来呀？
产后大肚子的问题困扰了很大一部分姐妹，看着别人产后肚子恢复得很好很平坦，别提有多羡慕了，于是费尽心思减肥，可肚子还是一动不动，这个时候很可能是因为，腹直肌分离了……
关于腹直肌分离
一般情况下，腹直肌分离指的是女性怀孕生育后，分离的腹直肌没有正常的恢复。在女性怀孕的时候随着子宫的增大会造成腹直肌的分离，分离的程度与年龄，胎产次，胎位，机体本身肌肉的力量等因素都有一定的关系。
（图片来源于网络，仅供参考）
腹直肌分离容易导致腰背部疼痛、骨盆带疼痛、盆底肌无力、漏尿、尿频、尿急等问题出现。
2 为什么咳嗽、大声笑，就有漏尿的“尴尬”？
女性的身体经过分娩之后会有一些显著的变化，例如不敢大声笑，也不敢跑太快，稍不留意，就有漏尿的“尴尬”……其实，这都是生产后盆底肌松弛惹的祸。
（图片来源于网络，仅供参考）
分娩时阴道分娩是造成女性盆底肌肉损伤的主要原因。一般胎儿的头部直径都会大于正常的阴道直径，所以在分娩时，阴道受到胎头的挤压扩张，会导致盆底肌肉受损伤。对于双胎、巨大儿、分娩次数多的准妈妈相应地对盆底的影响也会增加。
“医生，我是剖腹产呀，没有阴道分娩，也会盆底肌松弛吗？”
很多朋友以为剖腹产不影响盆底肌，但其实这是一个误区，对盆底肌的影响从怀孕时期就会开始。妊娠期过程中，随着子宫的增大，重力作用会不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。还有大量雄雌激素、孕激素也会对其有影响。
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撰稿：梁小雅、胡蕾
一审；曹昆恒
二审：闫志兵
编辑：小周